معلومات طبية مهمة ومفيدة للتمتع بصحة افضل ؟ معلومات طبية يوميا ؟
 |
| معلومات طبية عامة، معلومات طبية وصحية نادرة وقيمة |
في هذا المقال سنتعلم بعض المعلومات الطبية العامة والمفيدة من خلال صور توضيحية فكما نعلم بأن تعلم المعلومات الطبية و الصحية أمر مهم وضروري لزيادة الثقافة الصحية والوعي الصحي ولا بد من التعلم والاستزادة من المعلومات الطبية دائما من أجل التمتع بحياة صحية أفضل .
1- صحة الفم : هي مجموعة من الممارسات العملية التي تهدف إلى الحفاظ على نظافة الفم والأسنان لتجنب مشاكلها وعواقبها، بالأخص تسوس الأسنان (dental caries)، والتهاب اللثة (gingivitis)، التهاب دواعم السن (periodontal diseases)، أمراض اللثة (gum disease) ورائحة الفم الكريهة.
2- 5 حقائق مهمة عن صحة الكبد : الكبد هو عضو بحجم كرة القدم. يقع تحت القفص الصدري مباشرة على الجانب الأيمن من بطنك. الكبد ضروري لهضم الطعام وتخليص الجسم من المواد السامة.
يمكن أن يكون مرض الكبد وراثيًا (وراثي). يمكن أن تحدث مشاكل الكبد أيضًا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل التي تضر بالكبد ، مثل الفيروسات وتعاطي الكحول والسمنة.
بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي الحالات التي تتلف الكبد إلى تندب (تليف الكبد). هذا يمكن أن يؤدي إلى فشل الكبد ، وهي حالة تهدد الحياة. لكن العلاج المبكر قد يمنح الكبد وقتًا للشفاء.
3- البروتين :
ماهو البروتين :
البروتينات هي جزيئات حيوية ضخمة تتكون من سلسلة واحدة أو أكثر من الأحماض الأمينية. تؤدي البروتينات وظائف عديدة ومتنوعة داخل أجسام الكائنات الحية ، بما في ذلك: تحفيز التفاعلات الأيضية ، وتكرار الحمض النووي ، والاستجابة للمنبهات ، وتوفير بنية للخلايا والكائنات الحية ، ونقل الجزيئات من مكان إلى آخر. تختلف البروتينات عن بعضها البعض بشكل أساسي وفقًا لتسلسل الأحماض الأمينية الخاص بها ، والذي يتم تحديده من خلال تسلسل النوكليوتيدات للجينات التي تقوم بتشفيرها. يحدد تسلسل الأحماض الأمينية هذا طي البروتين في بنية خاصة ثلاثية الأبعاد تحدد نشاط هذا البروتين.
البروتين مهم لمرضى السكري ولكن بشروط :
- يجب توزيع كمية البروتين على وجبات الطعام اليومية .
- عند تناول البروتين الحيواني يجب على الشخص أن يتأكد من اختياره الهبر إضافته الى البروتين النباتي الموجود في الخضراوات .
- أن لا تزيد كمية البروتين عن 30% من السعرات الحرارية اليومية حتى لا يؤثر على الكلى.
- تناول البروتين أولا في وجبتك فهذه الطريقة تقلل من تناول الكربوهيدرات أذ أنك ستشعر بالشبع بعد تناول البروتين وبالتالي لن تكثر من تناول الكربوهيدرات .
