 |
| معلومات طبية عامة، معلومات طبية وصحية قيمة |
معلومات طبية و دوائية مهمة؟ افضل 13 معلومة طبية لصحة الإنسان؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيف حالكم
اهلا وسهلا بمتابعي و زوار مدونة شامل. طب.
اليوم سوف نتحدث عن مجموعة من المعلومات الطبية والصحية مهمة،
فمن الضروري أن يكون الإنسان ملماً بالمعلومات الطبية لأهميتها له و لحياته وعائلته ومجتمعه. فاليوم سنتعرف على مجموعة من أفضل المعلومات الطبية والصحية لصحة جيدة وحياة أفضل.
• الرجال اكثر قدره على إخفاء الاكتئاب؟
* ما هي الاسباب :
1- هذه حقيقة إذ قد لا يعرف أن الرجل مكتئباً، لا من نفسه ولا من محيطه وأحبائه، ولا من طبيبه حتى .
2- ذلك لأن الرجال أقل تحدثا عن مشاعرهم من النساء حيث يحاول الرجال اللا يبدون حزينين في غالب الأوقات.
3- بدلا من ذلك قد يكون الرجل عصبيا او قلقا او غاضبا و قد يحاول انتقاد الآخرين بكثرة.
4- ويحاول بعض الرجال التأقلم مع الاكتئاب من خلال السلوك المتهور و التدخين وتعاطي الكحول والمخدرات.
• قد تكون الأسنان هي السبب الرئيسي للصداع؟
ان التهاب اللثة وتسوس الاسنان والخراجات الفموية وحتى بزوغ اضراس العقل تسبب ضررا للفم و لجهة الرأس التي تحدث فيها الحالة، لذلك ان كنت تعاني من ألم في اذنك وفكك مع صداع في جهة واحدة يجب أن تضع في الحسبان احتمالية وجود مشكلة في الفم والاسنان، قم بزيارة طبيب الاسنان للتاكد من هذه الحالة.
• مراحل إنخفاض السكر؟
* المرحلة الاولى (خفيف):
- الشعور بالجوع .
- الخمول والدوخة .
- صداع .
- خفقان القلب .
- زغللة العين .
- شحوب في الوجه.
- رجفة .
- عرق شديد .
* المرحلة الثانية (متوسط) :
- عدم التركيز .
- النوم العميق .
- سرعة الانفعال و التهيج.
* المرحلة الثالثة (شديد) :
- التشنجات .
- الإغماء .
• كيفية التصرف في حالة إنخفاض السكر في الدم؟
- تناول 15 جم من السكريات .
- انتظر 15 دقيقة وقم بقياس السكر.
- إذا لم تشعر بتحسن او نسبة السكر اقل من 70 ملجم/ ديسيلتر ، قم بتناول 15 جم من السكريات مرة اخرى .
- إذا شعرت بتحسن تناول وجبة خفيفة .
• الفوائد العاطفية للرياضة والتمرين؟
1. يمكن أن تمنع وتقلل من القلق والتوتر.
2. تؤدي إلى الاسترخاء.
3. أنها تمكننا من تنمية احترام الذات
من خلال معرفة الذات.
4. يساعدنا بشكل غير مباشر في تحسين
المهارات المعرفية مثل الانتباه أو الذاكرة.
5. إنها تعزز انضباطنا وتمكننا
من التغلب على التحديات.
• " طبق السلطة " يقوي الجهاز المناعي؟
الخيار والخس والجرجير والجزر والطماطم والفلفل الأخضر والألوان ، جميعها خضروات لها قيمة غذائية عالية ومهمة للجسم .
لذا فإن تناولك لجوكر الصحة اليومية « طبق السلطة » يساعد بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي ، و ايضاً تنشيط الجسم ، والحصول على النشاط والحيوية الجيدة .
• 7 فوائد صحية للطماطم؟
- مفيدة لصحة القلب.
- مصدر غني بفيتامين C والبيتاكاروتين.
- مفيدة لصحة العيون.
- تساعد على الوقاية من الأورام السرطانية.
- تساعد على تقوية العظام.
- مفيدة لصحة شعرك والبشرة
- تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• 4 أشياء تجنبها على معدة فارغة؟
1- الكافيين: يؤدي شرب القهوة على معدة فارغة إلى تحفيز الحموضة فيها .
2- العلكة المضغ على معدة فارغة يؤذي بطانة معدتك ، وقد يترتب عليه الإصابة بالقرحة .
3-التسوق: التسوق على معدة فارغة يجعلك تميل إلى شراء الأطعمة السريعة عالية السعرات الحرارية .
4- الجدال: الجدال في حالة الجوع قد يسبب انخفاض في نسبة السكر في الدم.
• 7 نصائح لوضعية جسد أفضل؟
1- لا تنحني على مكتبك.
2- احذر من انحناء العنق أثناء استخدام الجوال.
3- مارس التمارين لتقوية عضلات البطن.
4- استلقي بشكل صحيح.
5- قف مستقيماً.
6- لا تنحني أثناء السياقة.
7- لا تلبسي الكعب العالي بشكل مستمر.
• أعراض إنخفاض ضغط الدم؟
- الاحساس بالدوخة.
- الشعور بالعطش.
- صعوبة في التنفس
- غثيان
- شحوب الجلد
-. برودة الأطراف
- غشاوة بالنظر
- الشعور بالإغماء ( الغشيان )
• أفضل طريقة علمية لتسريع التئام الجروح باستخدام أقراص الفحم EUCARBON؟
أقراص الفحم الموجودة بالصيدلية بإسم "اوکاربون" يمكن استعمالها لتسريع التئام الجروح ..
فكيف ذلك؟
- البكتريا الموجودة في الجروح تقوم بإفراز سموم Toxin تقلل عملية الإلتئام و الشفاء السريع للجرح . و عندما نضع مادة "الفحم Charcoal" على الجرح فإنه سيقوم بعمل امتصاص adsorption لهذه السموم و ينظف الجرح منها .
طريقة الاستعمال ؟
يطحن نصف قرص "اوكاربون" ليصير بودرة ناعمة تماما و يوضع على الجرح .
• خمسة أدوية شائعة الاستخدام تسبب ضعف الذاكرة؟
1- ديازيبام ( Diazepam ( Valium يستخدم عادةً کمزيل ومضاد للقلق ولعلاج حالات عديدة أخرى مثل : الهياج agitation - تشنجات العضلات muscle spasms- الهذيان ، ومن خلال تثبيطها لمناطق معينة في الدماغ تمنع هذه الأدوية تحويل الذاكرة قصيرة الأمد إلى ذاكرة طويلة الأمد ، بمعنى آخر تمنع تحويل الذاكرة المؤقتة إلى دائمة Short - term memory ... to ... long - term
2- أتورفاستاتين ( Atorvastatin ( Lipitor تنقص خافضات الشحوم مستوى الكوليسترول في الدم وبذلك فهي تنقص مستوى الكوليسترول في الدماغ أيضا ، الأمر الذي يؤثر على الاتصال بين الخلايا العصبية وبهذه الآلية تؤثر خافضات الشحوم على الذاكرة . LIPITOR
3- أميتريبتلين ( Amitriptyline ( Elavil اثبتت معظم الدراسات أن أكثر من ثلث البالغين الذين يأخذون مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة حدثت لديهم درجات مختلفة من ضعف الذاكرة وأكثر من نصفهم حدثت لديهم اضطرابات في التركيز .
4- البروبرانولول ( Propranolol ( Inderal توصف حاصرات بيتا عادة لخفض الضغط وانقاص معدل ضربات القلب ولكن لسوء الحظ فهي قد تؤثر ايضا على بعض المستقبلات الكيميائية الهامة کالأدرينالين Epinephrine والنورأدرينالين Norepinephrine مما يؤدي إلى اضطرابات في الذاكرة.
5- زولبيديم ( Zolpidem ( Ambien
تساعد هذه الأدوية على النوم ولكن مثلها مثل مزيلات القلق فهي تحدث اضطرابا في تحويل الذاكرة المؤقتة إلى دائمة .
• أسباب تؤدي الى سخونة القدمين؟
- نقص فتيامين B12.
- وجود ضغط على أعصاب الفقرات القطنية.
- مضاعفات السكري.
- خمول الغدة الدرقية.
- التهاب الأوعية الدموية.
